أهم فيتامينات لمرضي السكر ومقاومة الأنسولين، يصاب العديد من الأشخاص سنوياً بمرض السكر نتيجة لفشل البنكرياس في أداء مهامه وإنتاج الأنسولين المسؤول عن مستوى السكر في الدم، لذلك عند عجز الجسم في استعمال الأنسولين بفاعلية في امتصاص الجلوكوز من الدم، يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة الجلوكوز وهو المكون الرئيسي للسكر في الدم ونتيجة لذلك يلجأ المرضى لأخذ أدوية والتي تؤثر بشكل رئيسي على حركة المعدة مما يقلل من إنتاجها، لذلك يلجأ الكثير من المرضى إلى الحصول على المعادن والفيتامينات لمقاومة أعراض المرض.

أهم فيتامينات لمرضي السكر ومقاومة الأنسولين

أهم فيتامينات لمرضي السكر ومقاومة الأنسولين
أهم فيتامينات لمرضي السكر ومقاومة الأنسولين

يوجد العديد من الفيتامينات التي لا غني عنها لمرضى السكر وتأتي أبرزها ما يلي:

  • فيتامين سي: يتميز بقدرته الكبيرة للتقليل من مضاعفات السكر، وينصح به الأطباء مرضى الكلى، ويتم تناوله في هيئة مكملات غذائية، ويتوفر فيتامين سي في الجوافة والفراولة والبرتقال والبطاطا والكيوي، والجدير بالذكر أن الإفراط في تناوله يسبب مشاكل كثيرة منها تكوين حصوات.
  • فيتامين د : يؤدي النقص الشديد لفيتامين د إلى الإصابة بمرض السكري ويصبح الإنسان أكثر عرضة لمضاعفات السكر، ويتوفر فيتامين د في صفار البيض والكبد والألبان والأسماك، وأكثر مصدر له هو أشعة الشمس.
  • معدن الماغنسيوم: يعد أحد المعادن المهمة التي تعمل على زيادة مناعة الجسم وتقوية القلب والعظام، بالإضافة إلى قدرته العالية في معالجة الإمساك الذي يحدث لمرضى السكر، وأيضاً يحسن مستقبلات الأنسولين في الدم، ويتوفر الماغنسيوم في الموز والخضروات الورقية والأفوكادو والمكسرات.

علامات ارتفاع السكر في الدم

تحدث بعض المشاكل عند تعرض الشخص إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم وإليك أبرزها:

  • الإحساس بالعطش.
  • كثرة التبول.
  • الإحساس بألم في الأطراف.
  • البطء في التئام الجروح.
  • عدم القدرة على الحفظ نتيجة ضعف الذاكرة.