طريقة عمل التبولة بأسهل طريقة لتقديمها على سفرة رمضان

وصفة لإعداد التبولة، تعتبر التبولة من أكثر الأطباق الشهية ويعشقها الكثير، وذلك لأنها تعد من أخف الوجبات والصحية ايضا، وهي تتميز بمذاقها المنعش والرائع، ويفضلونها الكثير وذلك بسبب إنها سهلة التحضير ولا تحتاج الكثير من الوقت لإحضارها ومكوناتها سهلة، وفي مقالنا نوضح أسهل وصفة لإعداد التبولة.

طريقة عمل التبولة بأسهل طريقة لتقديمها على سفرة رمضان

التبولة من الوجبات المغذية وذلك لأنها تحتوي على العديد من الخضروات المغذية والطازجة، وهي من الوجبات المثالية التي يفضل تناولها في فصل الصيف، وذلك لأنها مناسبة للأجواء الرطبة والحارة، وفيما يلي بعض الخطوات والمكونات المطلوبة لإعداد التبولة.

طريقة عمل التبولة بوصفة سهلة

تعد التبولة من الخضروات الصحية والطازجة، حيث تتكون بشكل أساسي من البقدونس، والبرغل، والبصل، والنعناع، والخيار، والطماطم، وهي من الأطباق سهلة التحضير، والمكونات المطلوبة لإعداد التبولة هي:

• إثنين ثمرة طماطم مقطعة لمكعبات صغيرة.
• ربع كوب زيت زيتون.
• ملح حسب الرغبة.
• ربع كوب برغل ناعم.
• ثمرة بصل متوسطة الحجم مفرومة.
• ربع كوب نعناع مفروم.
• ربع كوب عصير ليمون.
• كما نضيف ربع كوب بقدونس مفروم.

خطوات تحضير التبولة

هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لإعداد التبولة بكل سهولة وتلك الخطوات هي:

• نقوم بنقع البرغل في ماء ساخن لمدة تتراوح ما بين ربع ساعة الي عشرين دقيقة الي يصبح طريا، ثم يصفي ويترك جانبا.
• نحضر وعاء كبير ونضع به الطماطم والبصل المفروم والخيار ويقلب جيدا، ثم نضيف البرغل الطري، ونقلب المكونات جيدا.
• نضيف عصير الليمون وزيت الزيتون والنعناع والبقدونس والملح، ونقلب جيدا.
• توضع التبولة في الثلاجة قبل أن تقدم لمدة نصف ساعة، لتتشرب من النكهات جيدا، وتبرد.
• تقدم التبولة مع الخبز المحمص، أو رقائق الخبز الشامي، وبألف هنا وشفا.